En cochant cette , je reconnais avoir lu et déclare accepter les conditions générales de vente de la société Bodysens SAS.
StressEraser
StressEraser
Apprendre à gérer son stress avec le StressEraser !
Nous sommes tous confrontés au stress dans notre vie quotidienne !
Le conseil est toujours le même : « Calme toi et respire ! » … facile à dire mais comment faut-il faire pour que cela soit efficace ?
Le StressEraser est un produit léger, simple et précis de surveillance physiologique. Il vous permet, par biofeedback, de respirer « en cohérence ». Cela facilite la réduction du stress journalier et apporte une situation de résilience lors de situations stressantes ou d’effort intense. Le StressEraser indique votre fréquence cardiaque sur l’écran pour visualiser les états de votre système émotionnel. Le StressEraser se synchronise sur votre pouls et vous guide sans effort pour respirer au meilleur moment : inspiration, expiration.
Le contrôle de la cohérence cardiaque avec le StressEraser est une méthode scientifiquement démontrée pour réduire le stress !
Des études récentes le montrent : • le StressEraser est un outil efficace pour réduire l’insomnie, l’hypertension artérielle et l’anxiété. • le StressEraser est un moyen cliniquement validé (USA) pour la mesure de la VFC (Variabilité de la Fréquence Cardiaque).
Pour la première fois, à l'aide d'un appareil autonome, tout le monde peut gérer son stress
grâce à des techniques jusqu'alors réservées aux professionnels de l'extrême !
L’entraînement à la cohérence cardiaque, grâce au StressEraser, réduit significativement les symptômes du stress et les désordres qui lui sont liés comme une pression artérielle trop importante ou l’insomnie. La concentration et les performances s’en trouvent améliorées alors que les signes d’anxiété diminuent : des managers, musiciens, professionnels de santé, des forces de l’ordre ou des sportifs l’ont attesté lors d’études sur le sujet.
Ce système ouvre la voie vers une spirale vertueuse. Le fait est que la VFC (Variabilité de la Fréquence Cardiaque) est influencée par les émotions. Ceux qui souffrent de stress intense ou chronique, de manque d’équilibre émotionnel ou d’anxiété ont un rythme cardiaque chaotique. Le fait de réguler ce rythme permet d’observer des améliorations durables dès trois à six semaines. Il est aussi très simple d’obtenir une cohérence cardiaque permettant de mieux appréhender les effets négatifs du stress journalier.
Le StressEraser est actuellement l’instrument le plus avancé, à l’usage des particuliers, pour réguler sa propre Variabilité de Fréquence Cardiaque !
Le StressEraser en pratique
L’entraînement à la cohérence cardiaque : Il suffit d’allumer le StressEraser, d’introduire son doigt dans le détecteur de pouls, et de se laisser guider par l’appareil. En mode écran, ou bien en mode sonore pour ceux qui souhaitent effectuer l’exercice les yeux fermés, il suffit d’une séance de 10 à 15 minutes pour retrouver du calme et de la sérénité.
Il y a deux buts à rechercher lors de la pratique du StressEraser :
1• Le premier est de porter votre attention sur votre respiration et créer des cycles longs et profonds. Ceci parce que la respiration influence directement la VFC (Variabilité de la Fréquence Cardiaque), une respiration souple est le meilleur moyen d’obtenir la Cohérence Cardiaque.
2• Le second est de calmer votre esprit en réduisant les émotions et pensées qui mettraient votre système nerveux dans un état d’alerte ou de relâchement. Malgré une respiration relaxée pour atteindre la cohérence cardiaque, vos émotions et pensées peuvent détériorer votre courbe de VFC : vous pouvez alors vous concentrer sur les courbes du StressEraser pour évacuer naturellement ces pensées pendant l’exercice.
La cohérence cardiaque et le stress ?
La cohérence cardiaque est une innovation majeure de la Neuro-Cardiologie. La base de cette théorie part du cœur lui même: il est un élément crucial du fonctionnement du corps humain, de notre santé et de notre bien être. Le rythme cardiaque est le point départ des informations que notre cerveau reçoit, et est largement influencé par les émotions. VOUS êtes capables de contrôler votre rythme cardiaque et, dans une certaine mesure, son influence sur votre santé et votre bien être ! En fait de rythme cardiaque, c’est le phénomène de sa Variabilité (VRC) qui est ici mis en jeu. La régularité de cette variation influence favorablement le corps et l’esprit.
« Une variation régulière du rythme » indique en fait : un équilibre optimal du corps. Cet équilibre, ou variation régulière du rythme s’appelle la cohérence cardiaque. Le rythme cardiaque est une fonction corporelle qui varie à tout instant. Dans un mode Actif (activité sympathique), le cœur accélère, dans un mode Calme le cœur ralentit. La cohérence cardiaque représente l’état d’Equilibre du Système Nerveux Autonome ressenti comme relaxant, apaisant, opposé à toute peur ou anxiété, et permettant la meilleure concentration sur un sujet. Cet équilibre est perturbé lorsque l’on ressent du stress ou de l’anxiété.
Par ailleurs, la production de deux hormones influence le cerveau et le système nerveux autonome: la DHEA et le Cortisol. La DHEA est mise en jeu pour la réparation ou la reconstruction des cellules dans notre corps, alors que le cortisol, hormone de « l’activité », a un effet stimulant (voir figure). Le fait de pratiquer une régulation adaptée du rythme augmente le taux de DHEA et réduit celui de cortisol pour un effet relaxant.
Comment créer une régulation adaptée du rythme cardiaque appelée Cohérence cardiaque ?
Cela s’apprend rapidement avec le StressEraser !Un instrument simple et facile à emporter, de la taille d’un téléphone portable. A tout moment, il vous indique votre rythme cardiaque. Vous introduisez votre doigt dans le capteur et le pouls est mesuré. Les variations de rythme sont indiquées sur l’écran. Vous pouvez choisir d’utiliser le signal sonore pour vous guider. La manière de s’entraîner à la cohérence cardiaque est décrite dans le manuel.